Creatina monohidratada pura Zelthy — 3g por dose 150g
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Creatina monohidratada Zelthy com pureza igual ou superior a 99,5%, sem sabor
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Creatina monohidratada Zelthy aumenta o desempenho físico em séries de exercício curto e intenso, com 3 g por dia
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Modelo a segurar o pote de Creatina Monohidratada Zelthy em estúdio de treino com luz natural
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Como preparar a Creatina Monohidratada Zelthy: colher de 3 g e copo de água
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Declaração nutricional creatina monohidratada Zelthy 3g por dose
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  • Detalles

  • Ingredientes

  • Tabla nutricional

Especificações
Peso líquido 150g
Doses por embalagem 50 dosis
Dose de serviço 3g (1 medida)
Sabor Sin sabor
Formato Pó solúvel
Adoçante ✖︎
Vegano ✅
Modo de Utilização
1 Medir 1 dose (3g) — aproximadamente 1 medida rasa da colher incluída.
2 Dissolver bem em 150–200 ml de água, sumo ou batido proteico.
3 Consumir diariamente — antes ou depois do treino, ou em qualquer momento do dia. A consistência é o que conta.
💡 Não é necessária fase de carga. Toma uma dose por dia, todos os dias, para manteres os níveis de creatina muscular otimizados.
⚡

Creatina Monohidratada

3000 mg por dose (3g)

O suplemento mais estudado do mundo. Repõe os níveis de fosfocreatina muscular, aumentando a força, potência e resistência durante exercício de alta intensidade. Estudos científicos comprovam melhoras significativas no desempenho em explosões sucessivas de esforço de curta duração.

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100% creatina monohidrato

Fabricado numa fábrica que produz alimentos que contêm leite, ovos, soja, avelãs e amendoins.

⚠️ Avisos
  • Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
  • Não exceder a dose diária recomendada.
  • Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este produto caso esteja grávida ou a amamentar.
  • Manter fora do alcance de crianças.
Nutriente / Ingrediente ativo Por dose (3g) % VRN*

* VRN = Valor de Referência Nutricional para um adulto com ingestão diária de 8400 kJ / 2000 kcal.
** Valor de referência nutricional não estabelecido.

CREATINA MONOHIDRATO

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Tres décadas de validación científica en las que puedes confiar

Rendimiento científicamente demostrado

Respaldado por instituciones de referencia

Reconocido universalmente como seguro y fiable

Más que fuerza muscular

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Mentes ágiles, decisiones acertadas

Las investigaciones demuestran que la suplementación con creatina puede mejorar la memoria de trabajo, aumentar la velocidad de procesamiento mental y mantener el rendimiento cognitivo durante periodos de estrés o fatiga.

El cerebro, al ser uno de los órganos con mayor demanda energética, se beneficia especialmente del papel de la creatina en la producción de energía celular.

Vitalidad sostenida a lo largo del día

La creatina aumenta la producción de ATP en todas las células, no solo en el tejido muscular. Esto se traduce en mejores niveles de energía para las actividades diarias, una mejor recuperación del esfuerzo físico y mental y una mayor vitalidad general, lo que te permite mantener tu mejor rendimiento de principio a fin del día.

Excelencia en carreras exigentes

Tanto si diriges reuniones importantes, gestionas proyectos complejos o tomas decisiones críticas bajo presión, la creatina apoya la resistencia mental y la claridad necesarias para un rendimiento profesional de excelencia.

Los estudios demuestran mejoras en el rendimiento en tareas cognitivas complejas y una reducción de la fatiga mental.

Aprendizaje y memoria mejorados

La creatina mejora las capacidades cognitivas. Las investigaciones indican mejoras en la capacidad de la memoria de trabajo, un mejor rendimiento en tareas mentalmente exigentes y una mayor capacidad para mantener la concentración durante largos periodos de estudio.

Separando hechos de mitos

Deja que la ciencia guíe tus decisiones, no los conceptos erróneos.

Mito

Hecho

“La creatina es solo para culturistas.”

La creatina beneficia a cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, ya sea físico o cognitivo. Las investigaciones demuestran su eficacia en diversas poblaciones, como profesionales, estudiantes, personas mayores y deportistas aficionados.

“La creatina provoca aumento de peso no deseado o hinchazón.”

Cualquier cambio inicial de peso se debe a una mejor hidratación celular, no a un aumento de grasa. Esta hidratación adicional es beneficiosa para la función celular y el rendimiento.

“La creatina es solo para hombres.”

Las investigaciones demuestran beneficios equivalentes para todos los géneros. Las mujeres experimentan las mismas mejoras cognitivas y de rendimiento físico que los hombres, sin contraindicaciones específicas relacionadas con el género.

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Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué es exactamente la creatina y cómo funciona?

La creatina es un compuesto presente de forma natural en las células musculares y en el cerebro. Contribuye a la producción de ATP, la principal fuente de energía de las células. La suplementación aumenta las reservas de creatina del organismo, potenciando la producción de energía tanto para actividades físicas como mentales.

¿Es la creatina segura para un uso diario a largo plazo?

Sí. Más de 30 años de investigación científica demuestran la seguridad de la creatina para un uso continuado. La FDA ha otorgado a la creatina el estatus GRAS (Generally Recognized as Safe), situándola en la misma categoría de seguridad que nutrientes comunes como la vitamina C.

¿Cuándo empiezan a notarse los resultados?

Muchos usuarios notan más energía y un mejor rendimiento tras 2 a 3 semanas de uso constante. Los beneficios cognitivos pueden aparecer antes, mientras que las mejoras en el rendimiento físico suelen hacerse evidentes tras 2 a 4 semanas de suplementación regular.

¿Se puede combinar con otros suplementos?

Sí. La creatina es compatible con la mayoría de suplementos y puede combinarse de forma segura con proteínas en polvo, vitaminas y otros nutrientes para el rendimiento. De hecho, puede actuar de forma sinérgica con varios de ellos.

¿Es necesario hacer una “fase de carga”?

No. La fase de carga no es obligatoria. Una ingesta diaria constante de 3 a 5 g permite alcanzar la saturación muscular óptima en 3 a 4 semanas. Este enfoque es más práctico e igual de eficaz.

¿Puede ayudar al rendimiento mental y a la función cognitiva?

Sí. Las investigaciones demuestran que la suplementación con creatina puede mejorar la memoria de trabajo, reducir la fatiga mental y potenciar el rendimiento cognitivo, especialmente durante tareas mentalmente exigentes o periodos de estrés.

¿Más preguntas? Ver FAQ global
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